Atendimento online
Psicoterapia para quem busca uma vida com menos ansiedade
Com a terapia, ajudo você a criar uma relação mais leve com seus pensamentos e emoções, lidar melhor com a ansiedade e seguir em direção ao que realmente importa na sua vida.
Para quem
Sinais de que a ansiedade está pesando na sua rotina
A cabeça não desacelera, o corpo dá sinais e as preocupações com o trabalho e com a vida a dois não dão trégua. Com o tempo, isso vai custando seu descanso e sua tranquilidade.
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Dificuldade para dormir
A mente segue acelerada na hora de descansar e as noites passam sem o sono que você precisa.
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Coração acelerado
O coração começa a bater mais rápido e a sensação de que algo está errado toma conta.
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Angústia no trabalho e amor
A vida profissional e os relacionamentos amorosos viram fonte constante de preocupação.
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Preocupações sem fim
Os mesmos pensamentos voltam várias vezes ao dia e é difícil se desligar deles.
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Aperto no peito
O corpo reage como se estivesse em alerta, mesmo quando não há perigo à vista.
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Cansaço que não passa
A ansiedade vai se repetindo em ciclo e fica difícil sair dele sozinho(a).
O processo
Uma nova forma de se relacionar com a ansiedade e com o que ela traz
Na terapia, trabalhamos a sua relação com a ansiedade, com os pensamentos que ela traz e com as emoções e experiências difíceis que a acompanham. A ideia não é lutar contra o que você sente, e sim aprender a lidar com isso de um jeito mais flexível e funcional.
Com isso, você ganha mais recursos para enfrentar as preocupações com o trabalho e com os relacionamentos, e passa a construir uma vida mais alinhada ao que é importante para você.
Benefícios
Os benefícios de cuidar da ansiedade com acompanhamento psicológico
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Noites mais tranquilas
Você aprende a lidar com a mente acelerada na hora de descansar e recupera um sono mais reparador.
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Mais tranquilidade no corpo
Você passa a reconhecer os sinais físicos da ansiedade e a responder a eles com mais calma.
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Entender o que acontece
Você começa a perceber os padrões que mantêm a ansiedade e entende melhor o que acontece nos momentos difíceis.
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Preocupações com menos peso
Você aprende a observar seus pensamentos sem ser conduzido(a) por eles.
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Trabalho e relações mais leves
Você lida melhor com o que preocupa na vida profissional e no amor.
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Mais liberdade para escolher
Em vez de só reagir à ansiedade, você se movimenta em direção ao que valoriza.
Sobre mim
Gilberto Luiz
Sou psicólogo formado pela Universidade Federal de Pernambuco (UFPE), mestre em Psicologia Cognitiva pela mesma universidade e estou concluindo minha especialização em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), com ênfase em narrativas funcionais. Atendo adultos que vivem com ansiedade, em psicoterapia individual e totalmente online.
Desde a graduação, me dedico a estudar a ansiedade. Essa trajetória passou pelo mestrado e pela especialização, e também pelo minicurso "Entendendo e Regulando a Ansiedade", que ministrei na Coordenadoria de Ensino de Ciências do Nordeste da UFPE. Continuo me aprofundando no tema para cuidar de cada paciente com mais segurança.
Minha terapia é um espaço de acolhimento e reflexão, construído em conjunto, no seu ritmo e a partir da sua história. Meu compromisso é te ajudar a lidar melhor com pensamentos e emoções difíceis e a construir uma vida mais alinhada ao que é importante para você.
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Foco em ansiedade
Estudo do tema desde a graduação, com trabalhos e apresentações na universidade
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Formação acadêmica sólida
Graduação em Psicologia e mestrado em Psicologia Cognitiva pela UFPE
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Formação continuada
Especialização em andamento em ACT, com ênfase em narrativas funcionais
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Experiência em ensino
Ministrante do minicurso "Entendendo e Regulando a Ansiedade" na UFPE
Perguntas frequentes
Tudo o que você precisa saber antes da primeira consulta
Qual a duração da consulta?
A duração da consulta é de cerca de 50 minutos.
O atendimento é apenas on-line?
Sim, os atendimentos acontecem apenas de modo on-line.
Como funciona a primeira sessão?
A primeira sessão é um momento para conhecermos melhor o que trouxe você à terapia, compreender suas principais dificuldades e começarmos a construir, juntos, os objetivos do processo terapêutico.
Preciso saber exatamente o que falar na terapia?
Não. Você não precisa chegar à primeira sessão sabendo exatamente o que dizer ou por onde começar. O processo é construído gradualmente, e eu vou ajudá-lo a compreender o que está acontecendo e a identificar os aspectos mais importantes para trabalharmos.
Quais são as formas de pagamento?
Os pagamentos são realizados exclusivamente via Pix.
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Uma vida menos ansiosa pode começar com uma conversa
Se a ansiedade tem pesado no seu sono, no seu corpo e nas suas preocupações do dia a dia, buscar apoio psicológico pode trazer mais clareza, tranquilidade e liberdade para viver o que importa.
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